terça-feira, 22 de setembro de 2015

3 exercícios simples para melhorar seu dia-a-dia!



Estes exercícios ajudam você a conquistar o que quer!


O que vale não é controle da mente, mas sim a vontade de que aquilo aconteça, acredite nessa vontade, não coloque obstáculos nem dúvidas naquilo que está pensando. Tenha VONTADE real. E pratique todos os dias, você mudará a energia do físico e do emocional.
1º Exercício:


Toda noite ao deitar, exerça o controle sobre você mesmo. Após acalmar o corpo, a mente e o metabolismo com a respiração (respire fundo várias vezes), entre dentro de si mesmo e cure o que estiver em desequilíbrio (em qualquer nível: físico, mental, emocional, energético), se, por exemplo, a coluna estiver doendo, imagine que algo a está alinhando, vá sentindo a melhora. Isso deverá ser feito em todas as partes do corpo que estão precisando de alguma cura.

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2º Exercício:


A fim de permanecer responsável e no controle desta freqüência, é preciso exercitar a capacidade de usar a vontade sobre a mente“. Este é um recurso supremo.
Durante o dia, sempre que lembrar imagine que uma luz muito forte está entrando pela sua cabeça e saindo pela região acima do umbigo, formando um escudo de luz dourada a sua volta.
Depois de exercitar bastante isso, podemos aprofundar um pouco mais imaginando um pilar de luz bem forte à sua frente, aos poucos vá puxando-o para dentro do corpo, sinta-se energizado. Sinta o pilar de luz dirigindo-se para a base da coluna, descendo pelo corpo, entrando na terra, bem como saindo pela região acima do umbigo como uma fonte radiante, formando um escudo de luz dourada a sua volta.

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3º Exercício:


Ao acordar toda manhã, antes de iniciar todas as atividades do dia-a-dia, mentalizar com clareza o que quer viver nesse dia. Lembre-se de ser otimista e ousado, não é necessário detalhar muito!

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São coisas simples, fáceis de fazer e que você precisa começar em 3, 2, 1…


Vai lá, cuide-se e deixe seu dia melhor!

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Fernanda M Carracedo

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Sensibilidade no olhar de uma fotógrafa



Tão gostoso quando alguém nos vê com outros olhos e através das lentes e da sensibilidade consegue mostrar nosso melhor.


Sempre admirei o trabalho de fotógrafos. A foto de um profissional tem um brilho que os simples mortais normalmente não conseguem reproduzir.


Existe a hora certa para o click, o ângulo perfeito e a paciência para conseguir a melhor foto.


Eu sempre fui daquelas que seguia apertando o botão da câmera sem olhar os detalhes, sem prestar atenção no enquadramento. Depois de umas dicas de um amigo fotógrafo e de uma viagem com um outro comecei a entender melhor esses profissionais. Minhas fotos melhoraram muito graças a eles.


O blog Ordens e Desordens passou por uma sessão fotográfica com a Carolina Menezes Fotografia Social. Queríamos uma pessoa para nos ajudar a mostrar nossa cara e a Carol fez isso com muita delicadeza. E através de suas lentes nos sentimos mais bonitas! - Ela faz milagres.


O mais legal é que para as pessoas que falarem que conheceram / leram o trabalho dela através do nosso blog terão 10% de desconto nos ensaios fotográficos e 15% de desconto para fotos de festa. Importante, você tem que estar cadastrado no nosso blog (no campo "Receba no seu e-mail").

Carol, muito obrigada pelas fotos lindas. Devagarinho vamos encher nosso blog com elas!


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Andréa Cristina Figueira e Fernanda M Carracedo

Contato Carol: www.facebook.com/CarolinaMenezesFotografiaSocial
Telefones: (19) 3722-6580 e (21) 9856-6579 - whatsapp

domingo, 13 de setembro de 2015

Um passeio no Jardim Botânico Plantarum em Nova Odessa


Fomos conhecer o Plantarum em Nova Odessa, passeio gostoso, vale a pena a ida até lá. O local é muito bem cuidado, são mais 3.500 espécies vegetais em sua maioria nativas do Brasil.


O ingresso custa R$ 20,00 por adulto (estudante paga meia), fica aberto o dia todo de quarta a domingo. Há uma Lanchonete e um Restaurante muito bom.


Excelente para uma caminhada,  descongestionar o olhar e contemplar a natureza. O que mais?
- Oito hectares de área de visitação;
- Acervo botânico disposto em jardins temáticos, lagos, casas de vegetação.
- Placas de identificação botânica e painéis interpretativos;
- Meliponário;
- Biblioteca, herbário, carpoteca e sementeca;
- Dá até para celebrar casamentos!


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Serviço:
Jardim Botânico Plantarum - http://www.plantarum.org.br/


Ingresso no valor de R$ 20,00 (vinte reais).
* Crianças de até 05 (cinco) anos e aniversariantes do mês não pagam ingresso, mediante apresentação de documento oficial na recepção.
Será concedida meia entrada (R$ 10) nos seguintes casos:
- Estudante menor de 18 anos
- Estudante maior de 18 anos com documentação que comprove estar matriculado;
- Pessoas com mais de 60 anos, com documentação que comprove sua idade;
- Professores, que comprovem o exercício atual da profissão.


- Dias de visitação: de quarta-feira a domingo das 9 às 17h00
Mais informações pelo telefone 19 3466 5587 ou pelo e-mail: plantarum@plantarum.org.br

Fernanda M. Carracedo

quinta-feira, 10 de setembro de 2015

TPM - O que acontece com você?


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Vamos combinar uma coisa, sejamos sinceros uns com os outros, a vida não é cor de rosa, mas alguns dias do mês tem que ser e a sinceridade deve ficar de lado.


Como assim? Vou explicar!


Mulher é um bicho complicado, sou mulher e muitas vezes não me entendo.


Se o cabelo está comprido, ela quer curto, se está curto, até compra shampoo que promete crescer o cabelo mais rápido.  Se é vermelho quer preto, se é loiro quer vermelho, se é preto quer loiro! Se está magra, se acha gorda, se esta gorda, chora, entra em depressão come horrores e ainda quer emagrecer.


Sucos detox, corta o glúten, dieta da proteína, do tipo sanguíneo, dieta da batata doce, do abacaxi!


Meu Deus, onde a mulherada vai parar? E para quê tudo isso, se ela pode ser linda, do jeito que é, ser confiante, ir atrás do que pretende e vencer.


Eureka! Não, não é preciso ser muito inteligente para saber o porquê. São os malditos hormônios, eles que nos deixam inchadas, tristes, com enxaquecas por três dias e também que nos permitem ter as coisas mais maravilhosas da vida. Sim, eles são aliados também.


Analisando o ciclo da mulher, porque as mulheres são feitas de ciclos, dez dias antes elas começam com uma incrível compulsão por doce, chocolate principalmente, irritabilidade que nem nossos anjinhos podem abusar muito.


Nesses dias, vocês homens, já podem perceber uma mudança de humor, uma grande mudança! Se a sua mulher é do tipo Mary Poppins, que diz Supercalifragilisticexpialidocious, ela pode virar a Regan McNeil, a doce menina do exorcista, pois é o nome disso é TPM: Te Prepara Mano!


Nesses dias meu amigo, não se distancie desta mulher e jogue chocolate como indicado por alguns especialistas, dê atenção, converse com ela, chegue perto, mas não falando da fatura do cartão de crédito ou porque ela comprou tantos sapatos se não é uma centopeia.


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Neste caso o mais indicado é sair correndo mesmo, porque a cabeça dela já virou 360° e falta começar a falar grosso.


Diga como está linda, a palavra bonita é proibida, bonitinha então, é melhor dar seu cartão de credito e dizer: compre o que você quiser.


Diga como os sapatos combinam com ela, os deixa elegante, convide para jantar, seja gentil com bom dia, boa tarde, boa noite, mensagens no celular, mas lembrando, seja gentil e não pense muito com a cabeça de baixo, se vier é lucro, deixa rolar.


Está com dor nos pés e cansada, ofereça uma massagem, deixe-a sentir amada, cuidada, desejada. Pronto! A sua segurança estará garantida e seu lugar no céu também.


Depois disso chegam aqueles dias, dias em que usamos confortáveis absorventes, cólicas e mais enxaquecas, pernas inchadas e dor nos quadris. Arghhhhhh....isso se chama menstruação amigos, acho que não tem uma mulher que goste e se gosta só pode ser de Vênus.


As noites são mal dormidas, mas de manhã é tomar um belo banho, uma escova no cabelo, maquiagem, muito corretivo e salto alto. Agora sim, pronta para guerra! São uns 5 dias assim.


Mas depois de toda essa tempestade vem o sol, lindo e brilhante, com direito ao arco-iris. A mulher se sente linda, desejada, nem tem a necessidade de fazer o teste da obra. Ama tudo, canta, a vida começa a ser cor-de-rosa novamente. Santos hormônios, até que enfim servem
para alguma coisa.


Salto alto, batom vermelho, femme fatale! Oh beleza, agora essa mulher é minha! Calma, nós sempre precisamos nos sentir desejadas e amadas. Continue nas investidas, disque o 0800 vovós e titias e deixem as crianças para se divertirem um pouco.


Como a vida é linda, aproveite, porque depois de 5 dias começa tudo de novo, então aproveite todos momentos, mesmo os ruins, faça deles um pouquinho rosa claro. Tome iniciativas, faça uma surpresa, traga para casa um bom vinho para degustarem juntos, não deixem que sejamos a cabeça de tudo do tipo: ah amor, você que sabe!


Somos mulheres, damos conta de muita coisa, carregamos bagagens pesadas, a maioria das decisões são nossas. Conseguimos gerar uma vida, um ser-humano dentro de nós, graças aos hormônios. Só por isso merecíamos uma passeata no dia das mulheres.


Claro que a cor rosa tem que vir de ambos os lados, mas as mulheres, mesmo se dizendo e se fazendo de fortes, as vezes só precisam de um bom abraço, sentir o carinho a segurança que nosso homem pode dar.
Pelo menos é isso que acho.




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Evelin Boscolo Araújo

Corretora de imóveis, casada, 1 filho, que é minha vida. O que mais gosto no lar é a cozinha, amo cozinhar, mas odeio lavar louça. Como uma boa ariana, tenho um lado carinhoso, um lado engraçado, um lado desastroso, um lado esquentado, um lado irônico, um lado insuportável, um lado preguiçoso, um lado amável e cada um tem de mim o lado que cativa!

sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Certamente você já foi chamado!



Pode não ter ouvido, percebido, sentido, mas com certeza já recebeu esse chamado, esse despertar da nova energia, mas o que será isso? Que chamado é este?

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Vou contar aqui a minha experiência no chamado, eu sempre trabalhei na área de publicidade e marketing e, posteriormente em pesquisa de mercado. Por onde passei “aglutinei” pessoas, com um sorriso fácil e minha disposição incansável em ajudar... brincava que eu era a teramiga (pois nessa época ainda não tinha assumido meu lado terapeuta).


Sem nem imaginar essa questão do chamado comecei a fazer cursos alternativos: astrologia, PNL, reflexologia, virei “papa-curso”. Nessa época a finalidade era descobrir ferramentas de auto-conhecimento, comecei a gostar, tomar um floral aqui e ali, conseguia aplicar o que tinha aprendido com colegas de trabalho.


Tomei gosto pela coisa e assumi, era isso o que eu tinha que fazer: ajudar as pessoas a “ouvir” o seu chamado.


Bom, mas aí você pode dizer, eu não quero ser terapeuta, no que eu te respondo: não precisa!  Não desejo que você se transforme em um guerreiro da luz (mesmo que por vezes isso fosse bem legal) e, sim, que assuma sua força e seu poder de criar coisas melhores na sua vida, ou será que gosta tanto do seu rotineiro estilo de vida que sequer imagina mudanças profundas e positivas?


Ouça sua consciência cada vez mais, sua intuição preciosa que o presenteará com soluções viáveis para cada dificuldade que aparece, provocando explosões de confiança, criatividade e resultados práticos. Acredite em você. Redirecione suas vontades, suas atitudes, faça parte de um grupo, medite, ria mais, procure uma atividade que lhe dê prazer e crie novas realidades para sua vida!
Fernanda M Carracedo

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quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Ciúmes da irmã ou espelho do meu comportamento?


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A chegada de um novo membro na família altera a rotina da casa provocando reações na criança maior. Mas até que ponto é ciúmes ou um reflexo do nosso comportamento?


De uns meses pra cá notei que meu filho está mais irritado, agressivo e chorão.


De cara pensei, é ciúmes da irmã, está querendo chamar a atenção.


Porém, parando para refletir um pouco, e conversando com meu marido, percebi que eu também estava mais irritada, agressiva, estressada e chorona.


Apesar da experiência adquirida com o primeiro filho, um bebê é sempre um bebê e exige seus cuidados e atenção 24 horas por dia. A criança mais velha no entanto, também precisa de você. O trabalho dobra!


É natural que fiquemos mais cansadas e sem paciência. E nossos filhos são nosso espelho. Fiquei preocupada ao perceber que meu filho grita com a irmã quando ela faz alguma travessura. E sempre digo: Filho, não precisa gritar, vamos com calma explicando pra ela como fazer as coisas. Mas como ele pode agir dessa maneira se eu estou dando o exemplo contrário?


De uns dias pra cá, comecei a tratá-lo com mais carinho e compreensão e menos repreensão.


Também percebi que preciso de um tempinho todos os dias, nem que for uns 15 minutos, para descansar, fechar os olhos, não pensar em nada, ficar em silêncio.


Isso tem me ajudado imensamente a reabastacer a energia e ser mais paciente e leve com os meus filhos.


O pai é parte fundamental nesse processo, afinal também entrou no clima do estresse. Seria interessante que ele desse sustentação à mudança de comportamento da mãe. O ideal é que o casal esteja em sintonia para o completo bem estar da família.


Tem dado ótimos resultados, o relacionamento em casa está ficando cada vez mais tranquilo.


Maternidade/paternidade é realmente uma experiência maravilhosa!


Além do amor infinito, ainda temos a oportunidade de trabalhar o autoconhecimento e nos tornarmos pessoas melhores!


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Fernanda Spina
Designer gráfico da Uma Designer. Casada, filha única e mãe de 2. Como boa aquariana, o pensamento vai looonge. Gosto de falar o que penso e refletir sobre o que não me agrada. Não tenho vergonha de mudar de ideia. Aliás, quem não muda de ideia acaba ficando pra trás, #prontofalei!