Menopausa - atenção mulheres com mais de 45 anos!

Menopausa não deveria chamar menopausa. Nesse período de vida feminina P.A.U.S.A é uma situação que não existe, a não ser que estejamos falando sobre paciência. Eu, que já não tinha muita, iniciei minha carreira precocemente, aos 45, já são quase 4 anos de menopausa e vou contar o que passo na pele.

A vida seca, a pele seca, o cabelo, a unha, a vagina secam, a vontade seca. Só as lágrimas não secam. Acredito que os calores que sentimos são um aviso de que ainda há vida no fim do túnel.

• Se você não tinha dores de cabeça, terá.
• Se não chorava em filmes, prepare o lenço. Se já chorava antes da menopausa, evite o cinema.
• Se acordava disposta, entenda que agora tem um elefante imaginário sentado em você ou agarrado às suas pernas
• As risadas são de descontrole
• Sono profundo? Never more

Se as pequenas coisas do cotidiano não te irritavam, reze para um pernilongo não aparecer a noite (ou peça para ele rezar), você terá tempo para planos nefastos!

Uma única resposta atravessada de seu filho adolescente pode virar horas de discussão, ficamos “históricas”, puxando os erros deles desde os 3 anos de idade. E aquela bagunça do quarto rende horas de drama da melhor qualidade!

Há momentos em que descobrimos o quão libertador é bater uma porta ou soltar um “palavrão”. Outro dia almocei num quilo e passei na frente (furei-fila) de uma moça pra pesar meu prato, eu já tinha me servido e ela ainda estava analisando a cor do feijão, daí reclamou com a amiga, dando uma indireta, voltei com uma direta nela dizendo ao seu pé de ouvido: “você não sabe o perigo que corre provocando uma mulher na menopausa em um buffet cheio de facas!” (trilha do filme Psicose ao fundo, por favor)... hahaha, louca mesmo.

A vida é muito curta pra não dar uma surtadinha por dia!

Mas isso é papo furado, vamos ao que interessa. A Menopausa não é uma doença, é apenas um estágio na vida da mulher em que ocorre a parada da menstruação. Alguns sintomas são:

• Alterações menstruais (antes do término completo)
• Coceira e secura vaginal, que pode levar a dor na relação sexual
• Redução da libido
• Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza
• Sudorese noturna
• Problemas para dormir
• Mudanças de humor, com períodos de ansiedade, irritabilidade e depressão, além da diminuição da auto-estima
• Ganho de peso e desaceleração do metabolismo
• Pele seca e cabelos mais finos
• Diminuição da elasticidade da pele
• Dores de cabeça
• Aumento da porosidade dos ossos.

A causa destes sintomas está na diminuição de produção do estrogênio, hormônio responsável pelo aparecimento dos sinais sexuais na adolescência feminina (crescimento das mamas, pêlos pubianos, alargamento dos quadris, distribuição feminina da gordura, textura da pele, entre outros). Na menopausa, com a redução de produção deste hormônio, além dos sintomas acima, ocorre que a distribuição de gordura passa a concentrar-se na barriga. (SOCORRRROOOOO!!!)

Mas calma, nem tudo é tragédia, há algumas ferramentas alternativas que amenizam esses sintomas.

Abro um parêntese aqui só pra um alerta:

(tome cuidado se for fazer uma reposição hormonal com produtos alopáticos, estudos apontam problemas cardiovasculares, câncer de mama e endométrico, incremento na gordura corporal, retenção de sal e de fluidos, depressão e dores de cabeça, prejuízos no controle de açúcar no sangue (hipoglicemia), etc.)

O que funcionou para amenizar meus sintomas, e pode ser que te ajude também foram cápsulas manipuladas indicadas por minha Gineco (em função de meus exames) contendo:

- Cimicífuga - também chamada de raiz da erva-de-são-cristóvão, que contém uma isoflavona, chamada formononetina, essa substância, ao ser liberada no organismo, atua como o estrógeno

- Gingko Biloba

- Isoflavona

- Tribulus Terrestres

E também os florais ministrados pelo meu marido, afinal de contas ele é o maior interessado em eliminar a maioria desses sintomas!

E sabe que resolveu?! Já no primeiro mês senti uma melhora absurda, saí do limbo em que estava e todos os sintomas estão controlados, meu tratamento já dura quase 1 ano. Tá vai, ainda dou uma surtadinha por dia, mas também ninguém é de ferro, né?

E salve-se quem puder! Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), 1 bilhão de mulheres estarão na Menopausa até 2030! 😲 Acho melhor você me ajudar a divulgar esse texto! Isso é quase o Armagedom!

Serviço:

Minha Ginecologista - Dra. Veronica Alencar

Av. Antônio Carlos Couto de Barros, 2278 - sala 9 - Sousas, Campinas/SP

Tel.: (19) 3258-8924

Meu Terapeuta Floral e marido - César Suziganm - www.cesarsuziganm.com.br

São Paulo – Tel.: (11) 3031-8553

cesarconsultoriosp@gmail.com

Rua Conselheiro Torres Homem, 622 - Jardim Paulista

Campinas – Tel.: (19) 9 9424-2112

cesarconsultoriocps@gmail.com

Rua Christina Giordano Miguel, 245 - Barão Geraldo


Onde manipulo minhas fórmulas:
Companhia das Ervas - www.companhiadaservas.com.br

Av. Oscár Pedroso Horta, 369 - Cidade Universitária, Campinas - SP

Tel.:  (19) 3289-7486

 

 

Fernanda M Carracedo

A saga do aspirador vertical

Marketing se não é tudo é quase.

Um comercial bem feito te deixa doidinho para comprar ou pelo menos para conhecer o produto.

E foi através do marketing da minha cunhada que tudo começou!

Um dia desses ela me falou de um aspirador vertical poderoso que limpa sofá, colchão e nos livra de ácaros indesejáveis. Fiquei curiosa.

No outro dia ela posta no grupo de whatsapp da família as fotos da poeira que saiu do colchão do filho dela. Impressionante!

Depois disso comentei com a Fernanda sobre o custoXbenefício e tava eu lá ligando o notebook do marido pra comprar o dito cujo pra nós duas (meu marketing funcionou pra ela).

• Bruno, posso usar seu note?
• Pode!

Liguei o note e vi um sinal de bateria baixa. Perguntei pela fonte e ele disse que não precisaria.

• Fica tranquila que dá pra você comprar seu aspirador de boa!
• Ok!

Lá fui eu www. compra logo e sai desse computador antes que a bateria acabe.com.br

Digitei os dados, me cadastrei no site, coloquei a opção de retirar na loja. Felicidade total pois em menos de 24h já estaria com meu produto em mãos.

Quando fui alterar a quantidade de 1 para 2 aspiradores o site começou a travar. Pedi a ajuda do maridão (super entendido de computadores e afins). Obviamente ele fez tudo que eu já tinha feito e NADA. Resolvi fechar a compra e fazer uma nova para a Fernanda.

Compra dois iniciada quando de repente o bateria acaba. Três horas para encontrar o cabo reserva (o original fica no trabalho).

Eu, tranquila como sou, sentei bufando, quase mandando o note para outra dimensão juntamente com o marido, respirei fundo e comecei a compra novamente.

Entrega pelo correio ou retirada na loja? Assinalei retirada em loja e apertei o enter. Quase perdi a respiração quando vi a confirmação o endereço de retirada era diferente e muito distante da primeira loja que eu havia comprado. PQP!

Tudo o que eu tinha a fazer era esperar e negociar para conseguir retirar os dois aspiradores na loja do shopping.

É claro que seria simples! #SQN

Dia seguinte com a confirmação da chegada em loja em menos de 24 horas após a compra, segui com a Fernanda para o shopping.

Fui na fila do crediário com meu documento em mãos. Já sabia do procedimento porque eu mesma busquei o da minha cunhada.

Sabia até que tinha que apertar uma campainha para o moço do estoque vir atender (a primeira vez demorei um pouco pra descobrir isso). Na minha frente da fila duas senhoras com a compra do mesmo produto.

Ah! Nessa hora eu já tinha descoberto que teria que ir até o centro da cidade para retirar o outro aspirador, sem choro nem vela. E a Fernanda não aguentou esperar e foi resolver outras coisas no shopping.

O moço do atendimento pega minha nota, a das senhoras da minha frente, sobe para o estoque, demora um bom tempo e desce coçando a cabeça e diz: Não tem mais esse aspirador. Só o mostruário. Oi?

Comecei a lembrar a saga da compra. Pedi pra conversar com o gerente. As mulheres começaram a dizer que estavam na minha frente e que se tivesse o produto seria delas. Não aguentei e disse:

- Eu comprei ontem!

O gerente falou que se realmente não tivesse eu teria que retirar em outra loja.

Numa terceira loja?

O estômago começou a revirar.

Ele sobe depois desce do estoque com o dito cujo do aspirador e me entrega.

Aleluia! (aleluia parte 1, ainda tinha o outro).

Numa dessas conversei com a Fer e resolvemos aproveitar a tarde e ir ao centro da cidade, pegar o aspirador dela e acabar com essa sina.

Trânsito do cão, ruas congestionadas. Desci do carro e deixei a Fer procurando uma vaga pra estacionar.

Ao chegar na loja não acreditei que podia caber tanta gente num lugar só. Esbarrando em pessoas, sofás, geladeiras e fogões, passei por uma fila gigante mas fui direto ao crediário. Informação privilegiada? Não. Experiência na pele mesmo.

Conversei com uma funcionária simpática que me disse para subir no primeiro andar e pegar diretamente na entrega.

Zig zag entre pessoas, micro-ondas, lava louças. Subi como uma atleta de funcional, recuperei o fôlego e pedi meu aspirador..

O rapaz ao saber que minha compra era pela internet pediu para eu descer e emitir nota fiscal. Jura?

Desço correndo, me acotovelando entre as pessoas, falo com a santa que me atendeu quando cheguei. Entreguei meu documento à outra funcionária, sentei e esperei um minutinho. Digo, muitos minutos. A impressora travou, o sistema de notas estava fora e ali permaneci mais uns quinze minutos pelo menos. Enfim a nota fiscal saiu e eu desinbestada subi para o primeiro andar pedindo para retirar o aspirador. Infelizmente não era mais o mesmo funcionário.

Ele foi até o estoque e disse:

• Moça, eu não tenho esse produto aqui não!
• O que?

Respirei cachorrinho, emiti um mantra mental e com toda a educação que me restava falei que o produto era meu, já estava em loja e que eu havia recebido a confirmação pela internet. Ele olhou o sistema, me deu uma sacola vazia e a nota fiscal com o carimbo de ENTREGUE assinado e disse:

• Pode pegar com o vendedor que efetuou a venda lá embaixo.

Tirando o último ar que restava no meu pulmão falei:

• Eu comprei pela internet e não com um vendedor dessa loja!
• Ah, então procura um vendedor e pega com ele.

Desci as escadas me sentindo no filme “Um dia de fúria” e pensando no porque as pessoas perdem a cabeça…

Encontrei três vendedores juntos, mostrei a nota e disse:

• Agora só preciso do aspirador, sacola já tenho!
• É pra retirar lá em cima, senhora!

Daí já não tinha mais paciência e ainda que aquelas criaturas estivessem me vendo pela primeira vez despachei:

• Vocês tem um produto aqui! (estava vendo uma caixa).

E uma delas me solta:

• Só se você levar o mostruário!

De novo?

• Liga pro cara do estoque e se acerta com ele, daqui não saio sem meu aspirador.

Dois dedos de prosa depois um dos vendedores me entrega o aspirador e a vendedora me diz:

• A senhora ainda teve sorte. Eu quase vendi esse aspirador há cinco minutos!

Sorte? Jura?

Sai bufando em direção ao carro, que por sorte a Fer conseguiu estacionar bem pertinho.

O produto é bom? É!

Mas a única coisa que eu conseguia pensar era aquela música do Mamonas Assassinas: “Quanta gente, quanta alegria, a minha felicidade é um crediário nas casas…”

Andréa Cristina Figueira

Blogueira e ser evoluído (acho que evoluí por não ter feito mal a nenhum ser humano depois dessa)

Afeto selado

Afeto selado: amor e carinho num pedaço de papel

Cartinhas recebidas por idosos tornam seus dias mais felizes

No Lar dos Velhinhos de Campinas o que não falta é amor e carinho. E para complementar ainda mais as belas atitudes que tornam a vida dos idosos mais leve e feliz, o Projeto Afeto Selado é desenvolvido há dois anos e promove a interação dos idosos com pessoas da comunidade.

Todos os meses, cartinhas são recebidas e entregues aos idosos. Nivete Nogueira de Sá, voluntária no Lar dos Velhinhos, contribui com a leitura e resposta das cartas, diz ter uma satisfação imensa em poder dialogar com os idosos. “Consigo interagir com todos, fico conhecendo detalhes íntimos, familiares e ainda objetivos para o futuro. Meu esposo iniciou no Lar há muitos anos atrás como presidente e eu o acompanhava sempre, aquilo me deu uma vontade de me doar. Quando ele faleceu em 2007 me comprometi a continuar fazendo o melhor que pudesse”, comenta.

Para Renée Zeidan e Liliane Borges, psicólogas da LVC, ações como esta promovem bem-estar ao idoso.  O projeto propicia além da troca de experiências, a partilha de  informações culturais, eventos do cotidiano e sentimentos. “Participando do projeto, o idoso se sente valorizado e motivado a manter-se ativo”, complementam.

O projeto Afeto Selado atende atualmente 34 idosos e tem por objetivo que todos os residentes possam se beneficiar com a troca de cartas. “A correspondência propicia o partilhar do dia a dia, suas atividades, alegrias e até tristezas e o idoso aguarda com expectativa para saber das experiências de seu novo amigo. Ao quebrar esse laço, o idoso além de sentir falta desse contato, fica curioso para saber como o outro está e com saudades em contar sobre si também. Parece um projeto simples para quem está do lado de fora, mas para os idosos faz toda a diferença. É como receber a visita de um amigo distante e ter a atenção e carinho que muitas vezes não recebiam há muito tempo”, concluem as psicólogas.

Para participar do Afeto Selado, basta entrar em contato direto com o Lar dos Velhinhos de Campinas para obter as informações necessárias para o envio das cartas pelo telefone (19) 3743-4300  ramal 4316 ou e-mail secretariacg@lvc.org.br

Lar dos Velhinhos

Promover o envelhecimento saudável e exercer o cumprimento dos direitos na integridade social do Idoso. É esse o Trabalho que o LVC há 112 anos vem desenvolvendo e divulgando. Endereço: Rua Irmã Maria Santa Paula Terrier, 300, Vila Proost de Souza, Campinas  CEP:13033-755. Telefones: (19) 3743-4300

Quer entrar no fluxo?

 O assunto em pauta nesta semana em casa foi: Fluidez versus Burocracia, isso porque fiquei um dia inteiro resolvendo processos “buRRocráticos” fui a um cartório, a uma assistência técnica da máquina de Cupom Fiscal, acertei arquivos para o contador, agendei pagamentos... ah, os pagamentos, quantos! Proliferam feito bactérias.

Inevitavelmente vem uma sensação de que em 90% do nosso tempo estamos correndo atrás do rabo e nos outros 10% tentamos ter um pouco de lazer e de prazer. Chato isso, muito chato! Me nego a acreditar que é isso que viemos experimentar nesta vida!

Como posso adicionar mais fluidez no meu cotidiano?

Fazendo escolhas que estão alinhadas com o que eu acho agradável e que são compatíveis energeticamente comigo.

Vou explicar:

Se continuamos com um trabalho que detestamos, toda manhã quando acordamos, estaremos em resistência. Sentindo um desconforto do momento em que abrimos os olhos até o final do seu dia de trabalho. E as vezes isso se estende para o ambiente onde moramos.

Muitos ignoram o desconforto, isso é se prestar um grande desserviço!

O desconforto nos permite discernir se algo é compatível energeticamente ou não.

Simplesmente ignorar essa informação é o maior responsável pelo grande número de pessoas sofrendo tanto emocional como fisicamente.

Precisamos sair desse MODO ON e prestar mais atenção no desconforto, ele existe para chamar nossa atenção e para nos encorajar a redirecionar para o caminho mais alinhado com quem realmente somos.

Ele é o feedback da alma.

Muitas vezes pedimos por sinais do universo. Essa orientação sempre está disponível, bem no nosso corpo!

Resistência é a alma dizendo que a direção que nossa vida tomou não se apoia energeticamente.

O fluxo sempre encontrará o que está alinhado com sua alma, e todas as grandes coisas acontecem daí.

Quando começamos a navegar pelo caminho alinhado, estaremos entrando no amor-próprio. Nos honrando e principalmente honrando nosso conforto e bem-estar. E tudo flui, até o Cartório e a assistência técnica! Eles continuarão a existir na minha rotina, mas posso dar um foco menor neles. Voltando meu olhar para coisas mais agradáveis, entrando no fluxo de uma maneira mais positiva!

Te convido a entrar no fluxo!

Fernanda M Carracedo

10 Resoluções de Ano Novo que podem ser aplicadas sempre!

A mudança de um ano para o outro, o encerramento de um ciclo faz com que repensemos nossas atitudes, relacionamentos familiares e amorosos, o trabalho e outras tantas coisas.

Normalmente é hora de organizar as ideias e fazer uma lista do que queremos e principalmente do que não queremos mais no próximo ano.

Ainda que seja só uma passagem de 31 de dezembro para 01 de janeiro, só a fato de sabermos que haverá um novo ano, paramos para dar um respiro e ganhar um fôlego novo. É assim que acontece há tempos.

E, aproveitando esse momento de fôlego e organização mental, aqui vão algumas ideias que podem ser chaves para abrir um excelente ano novo. Se você ainda não fez a sua, pode colar essa:

1)   Ter mais respeito consigo mesmo. Com seus desejos e seus propósitos de vida.

2)   Ser mais sincero. Não adianta fingir, uma hora somos cobrados por nós mesmos.

3)   Olhar com mais carinho seu parceiro de vida (namorado, marido, tico-tico no fubá).

4)   Procurar ter mais momentos a dois com seu amor. Ache um espaço na sua agenda, essas são horas especiais.

5)   Fazer alguma coisa que goste. Esporte, dança, escrever… algo que seja, de fato, para o seu prazer.

6)   Dar mais valor às coisas simples da vida (um banho quente, pisar na grama, brincar com seus filhos, admirar o pôr do Sol, etc).

7)   Aproveitar os momentos em família. Brincando, conversando, fazendo bagunça e se conhecendo.

8)   Bons momentos com amigos. Amigos são como cargas de energia em nossa vida. Não desperdice sua vida. Tenha amigos!

9)   Rir mais de si mesmo. A vida fica mais simples quando sorrimos! E se você não é capaz de rir de si mesmo, tá na hora de aprender!

10) Seja leve, procure não colocar tanto peso nos seus ombros nem no dos outros. Se é possível simplificar, simplifique.

Não é necessário escrevermos listas mirabolantes de coisas que jamais cumpriremos. Que tal pensarmos em algo que de fato conseguiremos fazer para melhorar nossos dias?!

Uma certa dose de paciência com outras pessoas e até mesmo conosco poderá resultar em ganhos incríveis!

Um passo de cada vez e sempre para frente. Que o ano novo lhe seja recheado de coisas boas e que sua lista de resoluções seja para todos os dias de sua vida!

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2... 1

FELIZ ANO NOVO!

Andréa Cristina Figueira